高雄市天主教道明高級中學體重控制減重班實施要點
100年2月14日公告實施
一、 目的：
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透過體控班實施，推動正確之健康體位促進活動。
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培養學生健康體適能，提昇正向體型意識、實踐健康生活。
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提升學童、家長、教師健康體位知能及體能。
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強化學生體體適能，養成規律的運動習慣。
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培養學生正確飲食觀念及習慣。
二、 對象：
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全校體重超過BMI 26.5以上學生。
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自願參加者。
三、 課程：
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如何均衡飲食，養成良好用餐習慣。
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肥胖所引發之疾病宣導與預防。
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認識BMI。
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慢跑（八百公尺）、快步走。
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仰臥起坐、柔軟度。
四、 要點：
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體重控制減重班分早（07：30~08：00）、晚（17：20~17：50）兩班，依學生意願編班，每班以25人為限。
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患有重大疾病者不得參加。
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女同學生理期間，得以請假方式休息。
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有意參加之學生，須先填寫家長同意書，始可報名。
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每週上課至少需測量體重及腰圍乙次。
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減重採逐漸降低體重方式，以每週不超過1~2公斤為原則。
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學期結束前依上課出席率、體重減少公斤數予以鼓勵。
五、 獎懲：
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減重3至5公斤，嘉獎乙次。
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減重6至7公斤，嘉獎兩次。
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減重8至9公斤，小功乙次。
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減重10公斤以上，小功兩次。
六、 本要點經學務會議通過，呈 校長核可後實施，修正時亦同。
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